Sup jooga

Sup Jooga Tampere

.. oletko joogannut Sup laudalla auringon laskiessa, entä Pilates.. auringonlaskun joogassa on sitä jotain, avara järviluonto on ympärilläsi. Liikkuva lauta tuo oman haasteensa perus liikkeisiin. Voit varata ajan rymällesi auringonlaskun aikaan tai tulla mukaan avoimiin tapahtumiin päivällä. Sup-jooga pidetään kun ryhmä täyttyy. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, meno ei ole vakavaa vaan hauskaa harjoittelua. Jos mulahtaa, ei haittaa 🙂 Tervetuloa. 

SISÄLTÖ
  • SUP jooga on askel oman mielen rauhoittamiseen ja parempaan keskittymiseen, missä tahansa ympäristössä. Järvellä koet yhteenkuuluvaisuutta luontoon,  se rentouttaa ja vie niin kehon kuin mielenkin hallinnan kokonaan uudelle tasolle.
  • Mukaan tarvitset uimavarusteet, juomaa, mielellään ei silmälaseja.

  • Kurssilla tehdään rauhallisesti perusasanoita siirtyen tunnin loppua kohden hieman haastavimpiin liikkeisiin sekä flowmaisesti etenevään harjoitukseen.

  • Minimiryhmäkoko 4-5 henkilöä. On mahdollista yhdistää seuraaviin Sup-alkeet, Mindfulness,  Sup alkeet

  • Kysy yritysmyynti hinnat ja paketit ryhmille.

  • Hintaan sisältyy lautavuokra
KELLE JOOGA SOPII
  • kaikille uimataitoisille; Laudan päällä on helppo pysyä, eikä siinä vaadita ennakkotaitoja kummastakaan lajista. Ei ole vaarallista vaikka mulahtaakin.
  • alussa haetaan tuntumaa lautaan sekä liikkumiseen vedessä olevan laudan päällä.
  • jos kerääät itse porukan, (min 5) niin pääset itse ilmaiseksi !
AMMATTITAITOISET OHJAAJAT
  • Kolme ohjaajaa.. ken on vapaana, ohjaa kurssin.

  • Johanna Peurala on kansainvälisesti sertifioitu joogaohjaaja 2015-2016,  Mindfulness-ohjaaja sekä Movement and Mobility Coach. Myös työhyvinvointiluentoja yrityksen kautta.

  • Myös Sanni ja Kirsi ovat ohjanneet paljon ja homma toimii

  • Lautajumppia on ohjannut Katri
 HINTA

Sisältää lautavuokran sekä ohjauksen (Huom ! min 4-5 asiakasta)

  1. Jooga 25e / 1.15 t. 15-20 min varataan siirtymiseen
  2. SUPJooga 30 min + SUPMindfulness -tunti (30min). 25-30e asiakas
  3. SUP kierros tai alkeet 1 t + jooga 1t 60e asiakas
  4. sisältöä voi muuttaa eri ryhmille. Oikeus muutoksiin hinnoissa.

Sup Jooga Tampere tasapainoilua sup laudalla

Kapealla laudalla saat lisähaastetta

Tasapainoilua järvellä pilates

Suppailu kehittää tasapainoa

Rauhaniemi Sup Tampere jooga
Harjoitukset sup laudoilla
sup tampere
Sup-jooga liikkeitä on todella paljon.